Krachttraining

Krachttraining

Inleiding

Thema krachttraining! Doe vooral mee, maakt niet uit hoe oud of jong je bent!

We starten eerst met een korte warming-up.

Ronde 1

10x crunch

10x fietsen

10x squats

10x moutainclimbers

10x jumping jacks

Herhaal deze ronde met elke oefening 2 extra herhalingen toe te voegen. 

Hoeveel rondes haal jij? Laat het ons weten via de social media!

Video