Thema krachttraining! Doe vooral mee, maakt niet uit hoe oud of jong je bent!
We starten eerst met een korte warming-up.
Ronde 1
10x crunch
10x fietsen
10x squats
10x moutainclimbers
10x jumping jacks
Herhaal deze ronde met elke oefening 2 extra herhalingen toe te voegen.
Hoeveel rondes haal jij? Laat het ons weten via de social media!
Deze website gebruikt cookies om onze website te laten werken, om u gepersonaliseerde content te tonen. Hieronder vindt u meer informatie over hoe wij cookies gebruiken.
Deze cookies zijn nodig voor essentiële functies zoals beveiligingsnetwerkbeheer en toegankelijkheid. Standaard cookies kunnen niet worden uitgeschakeld.
Deze cookies verzamelen informatie zoals hoeveel gebruikers onze site gebruiken of welke pagina's populair zijn, om ons te helpen de gebruikerservaring te verbeteren. Als u deze cookies uitschakelt, betekent dit dat we geen informatie kunnen verzamelen om uw ervaring te verbeteren.
