Cursus Valtraining

Vallen Verleden Tijd

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens eenmaal per jaar en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Vallen Verleden Tijd is een valpreventieprogramma ontwikkeld door de Sint Maartenskliniek. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten. 

Door deze kliniek is een trainingsprogramma ontwikkeld waarin:

• het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen.
• er diverse dubbeltaken worden toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen.
• valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten.

Doel

Voorkomen van valongevallen bij ouderen door het herkennen van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en het verbeteren van het activiteitenniveau en de balans.

Deelnemers, ben ik geschikt?

Het is een programma voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico, ouderen die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/of al zijn gevallen. Deelnemers moeten zelfstandig 10 meter zonder rollator kunnen lopen. Deelnemers mogen wel gebruik maken van een stok (ook tijdens het oefenen). Ook voor mensen met osteoporose is het geschikt.

Het programma

Vallen Verleden tijd is een groepsprogramma voor maximaal 12 deelnemers per groep en bestaat uit 8 weken lang 1x per week 60-90 minuten valtraining. In een groep gaan de ouderen samen met een fysiotherapeut aan de slag met een hindernisbaan, spelvormen en valtraining.

Start is op woensdag 13 november 15.30-16.30 uur in Sint-Maartensdijk (Haestinge). In Sint-Maartensdijk zijn er nog 3 plekken beschikbaar i.v.m. eerdere inschrijvingen. 

In Stavenisse starten we in januari 2025 op de dinsdagen 15.30-16.30 uur in Stavenisse (gymzaal Schoolstraat). Precieze startdatum volgt nog.

Als u bent ingeschreven graag van te voren een afspraak inplannen voor de intake. Bel naar FysioHolland op 0166202015.

Deze cursus wordt gegeven door fysiotherapeut Inge Peeters, de cursus is GRATIS te volgen.

Voor vragen kunt u ook mailen naar Inge Peeters i.peeters@fysioholland.nl

Belangrijk:
Let op: na aanmelden ontvang je direct een bevestigingsmail dat de inschrijving geslaagd is. Heb je deze niet ontvangen, dan is de aanmelding niet gelukt. Neem dan contact met ons op.

Contact