Cursus Valtraining

Vallen Verleden Tijd

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens eenmaal per jaar en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Vallen Verleden Tijd is een valpreventieprogramma ontwikkeld door de Sint Maartenskliniek. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten. 

Door deze kliniek is een trainingsprogramma ontwikkeld waarin:

• het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen.
• er diverse dubbeltaken worden toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen.
• valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten.

Doel

Voorkomen van valongevallen bij ouderen door het herkennen van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en het verbeteren van het activiteitenniveau en de balans.

Deelnemers, ben ik geschikt?

Het is een programma voor thuiswonende ouderen met een verhoogd valrisico, ouderen die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/of al zijn gevallen. Deelnemers moeten zelfstandig 10 meter zonder rollator kunnen lopen. Deelnemers mogen wel gebruik maken van een stok (ook tijdens het oefenen). Ook voor mensen met osteoporose is het geschikt.

Het programma

Vallen Verleden tijd is een groepsprogramma voor maximaal 12 deelnemers per groep en bestaat uit 8 weken lang 1x per week 60-90 minuten valtraining. In een groep gaan de ouderen samen met een fysiotherapeut aan de slag met een hindernisbaan, spelvormen en valtraining.

Start is op vrijdag 25 april 15.30-16.30 uur in Stavenisse (gymzaal). 

Deze cursus is GRATIS te volgen en wordt aangeboden door Inge Peeters van Fysio Holland. Voorafgaand aan de start van de valtraining neemt fysiotherapeut Inge Peeters contact met u op. 

Mocht u vragen hebben kunt u contact opnemen via de mail met i.peeters@fysioholland.nl of telefonisch met buurtsportcoach Vera Havermans via 0639625412

Belangrijk:
Let op: na aanmelden ontvang je direct een bevestigingsmail dat de inschrijving geslaagd is. Heb je deze niet ontvangen, dan is de aanmelding niet gelukt. Neem dan contact met ons op.

Contact